視力發(fā)育也有黃金期，這幾點需注意！

眼球發(fā)育

眼球發(fā)育是由小變大的過程，同時伴隨眼軸的由短變長，視力在18至20歲時才會逐漸穩(wěn)定，在這個過程中，存在著視力發(fā)育的兩個黃金期。

眼睛發(fā)育過程

新生兒期：寶寶看東西的能力必須將物體放在距寶寶眼睛20cm左右的距離，一直持續(xù)到3~4個月。

4~7個月：4個月后寶寶的眼睛才有調(diào)節(jié)視焦距的能力，這個時候?qū)殞毧梢宰⒁暫苓h的東西或者向窗外看。4個月時，寶寶的視力范圍增加幾米以上，還會繼續(xù)增加，直至7個月，視力會基本接近成熟。

1~2歲：寶寶的視力在快速發(fā)育。

3~5歲：寶寶正常的視力可以達到成人水平。

10歲：視覺系統(tǒng)將完全發(fā)育成熟，這個時候很多早期發(fā)病的視力問題就可能不太容易糾正了。

視力發(fā)育也有黃金期

視力發(fā)展的兩個“黃金期”分別是：

1.第一階段3～4歲左右

2.第二階段是青春期，大約在12～15歲

近視的成因主要在于近距離長時間的刺激會加速眼睛從遠視狀態(tài)向正視狀態(tài)改變：在第一個“黃金期”，盡管孩子的眼睛處于遠視階段，但如果給予長時間近距離的刺激，如看電視、玩電子游戲、看書、識字等，必然會加快眼球變長的速度。

在第二“黃金期”，過重的課業(yè)負擔，過度疲勞地使用眼睛，也會加快眼軸變長。這樣使得本來應該在18-20歲時發(fā)育成正視的眼睛，被迫提前幾年變成正視，但此時眼球還未發(fā)育成熟，它在成長中不斷拉長眼軸，逐漸形成近視。

一、把握黃金期

若孩子處于第一個“黃金期”，盡量不要讓孩子過多讀書識字、遠離電子產(chǎn)品、多參加戶外活動。同時為孩子建立視覺健康檔案，定期檢查視力。

二、愛護好視力

在第二個“黃金期”，沒有近視的孩子要繼續(xù)保持良好的用眼習慣，合理控制自己的用眼時間，避免長時間近距離用眼。同時每年兩次進行眼睛的檢查，避免近視的發(fā)生和發(fā)展?；冀暤暮⒆右浜涎劭漆t(yī)生合理控制近視的發(fā)展，佩戴可以矯正視力的框架眼鏡來使視力達到正視眼狀態(tài)，使視力得到緩解。若近視增長過快，家長要在眼科醫(yī)生的指導下為孩子選擇周邊離焦鏡片、角膜塑形鏡、視覺訓練等方式，延緩近視的發(fā)展，避免孩子發(fā)展成高度近視。

來源：中華預防醫(yī)學會公共衛(wèi)生眼科分會. 中國學齡兒童眼球遠視儲備,眼軸長度,角膜曲率參考區(qū)間及相關遺傳因素專家共識(2022年)[J]. 中華眼科雜志, 2022, 58(2):7.

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